从云林二仑到拉萨：圣城朝圣之旅全攻略
本攻略专为从台湾云林二仑出发的旅行者设计，提供前往西藏拉萨的详细行程规划与实用建议。
一、行前准备
证件办理：台湾同胞需提前申请台胞证并办理入藏函，建议通过旅行社代办，至少提前30天准备。
最佳旅行时间：5月至10月气候温和，氧气充足，适合初次进藏。
高原适应：出发前一周可服用红景天，避免感冒，准备便携氧气瓶及常用药品。
二、交通规划
第一阶段：云林二仑至大陆中转城市
从云林二仑搭乘高铁或客运至桃园机场，飞往成都或重庆（推荐中转城市，航班选择多）。
第二阶段：中转城市至拉萨
方案A：搭乘飞机直达拉萨贡嘎机场（约2.5小时），快速但需注意高原反应。
方案B：从成都搭乘青藏铁路Z322次列车（约36小时），沿途欣赏可可西里、唐古拉山风光，逐步适应海拔。
三、行程安排（8天7夜经典路线）
Day1-2：抵达与适应
抵达拉萨后入住供氧酒店，休息适应海拔。轻游八廓街、喝甜茶，避免剧烈运动。
Day3：拉萨核心景点
上午参观布达拉宫（需提前预约），下午游览大昭寺，傍晚在药王山观景台拍摄布宫全景。
Day4：文化探索
上午参观西藏博物馆，下午前往色拉寺观看辩经，体验哲蚌寺的宁静。
Day5：圣湖之旅
前往羊卓雍措一日游，沿途经过冈巴拉山口，欣赏蔚蓝圣湖（海拔4441米，注意保暖）。
Day6：深度体验
参与藏香制作体验，拜访当地家庭，品尝酥油茶、糌粑，晚上观看《文成公主》实景剧。
Day7：自由活动与返程准备
根据体力选择罗布林卡游览或休息，购买唐卡、藏香等纪念品。
Day8：返程
从拉萨飞返中转城市，转机回台。
四、实用贴士
住宿推荐：拉萨市区可选择八廓街周边酒店，如拉萨香格里拉、岷山饭店等供氧设施完善的住宿。
饮食注意：尝试藏面、牦牛肉火锅，但避免过量饮酒，多喝温水缓解高原干燥。
文化礼仪：转经需顺时针方向，寺庙内不拍照，不触摸佛像，尊重当地信仰。
安全提示：随身携带证件备查，避免谈论政治话题，夜间不单独出行。
五、预算参考
经济型：约新台币4-5万元（含机票、住宿、基本消费）
舒适型：约新台币6-8万元（含优质住宿、特色体验、包车游览）
这片离天空最近的净土，等待你用虔诚的心去感受。扎西德勒！